6.4 km | 00:45:00 | 07:01/km日期: 2022-01-17 07:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'55" / 06'01" / 06'07" / 06'05" / 06'09" / 06'05" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'38" (+09'39") | 319 / 319 |
2 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 1319 |
3 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 2319 |
4 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 3319 |
5 | | 06'19" (+00'20") | 237 / 3557 |
6 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 4557 |
7 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 5557 |
8 | | 05'59" | 471 / 6029 |
9 | | 13'26" (+07'27") | 371 / 6401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'01" | 00:14'56" |
3 | 06'07" | 00:21'03" |
4 | 06'05" | 00:27'08" |
5 | 06'09" | 00:33'17" |
6 | 06'05" | 00:39'22" |
6.4 | 12'45" | 00:44'29" |