10.0 km | 01:08:22 | 06:49/km日期: 2022-01-15 07:50 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11804 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'31" / 06'40" / 06'52" / 06'55" / 06'30" / 06'55" / 05'57" / 06'35" / 06'42" / 06'28" / 253'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'09") | 1006 / 1006 | 169 / 89 |
2 | | 06'43" (+00'15") | 1001 / 2008 | 168 / 88 |
3 | | 06'53" (+00'25") | 1007 / 3015 | 171 / 84 |
4 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 4015 | 171 / 81 |
5 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 5016 | 171 / 87 |
6 | | 06'53" (+00'25") | 1005 / 6021 | 171 / 84 |
7 | | 06'47" (+00'19") | 1002 / 7023 | 171 / 85 |
8 | | 06'28" | 1009 / 8032 | 174 / 88 |
9 | | 07'05" (+00'37") | 1009 / 9042 | 176 / 79 |
10 | | 06'35" (+00'07") | 1009 / 10051 | 175 / 86 |
11 | | 14'29" (+08'01") | 9 / 10060 | 210 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 92.32 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'40" | 00:13'11" |
3 | 06'52" | 00:20'03" |
4 | 06'55" | 00:26'58" |
5 | 06'30" | 00:33'28" |
6 | 06'55" | 00:40'23" |
7 | 05'57" | 00:46'20" |
8 | 06'35" | 00:52'55" |
9 | 06'42" | 00:59'37" |
10 | 06'28" | 01:06'05" |
10.0 | 248'11" | 01:08'22" |