蔡人信 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡人信高雄
ID 665952

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0.2 km | 00:01:30 | 06:04/km

日期: 2022-01-16 09:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 111'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 141.84 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	111'29"	00:27'41"

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