11.6 km | 01:30:56 | 07:50/km日期: 2022-01-16 06:49 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 15400 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'51" / 07'20" / 07'25" / 07'25" / 07'25" / 07'46" / 07'34" / 07'40" / 08'15" / 07'25" / 07'52" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" | 1007 / 1007 | 170 / 85 |
2 | | 07'19" (+00'31") | 1001 / 2009 | 173 / 78 |
3 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 3010 | 171 / 78 |
4 | | 07'23" (+00'35") | 1004 / 4014 | 170 / 79 |
5 | | 07'23" (+00'35") | 1003 / 5017 | 170 / 79 |
6 | | 07'45" (+00'57") | 1000 / 6018 | 168 / 76 |
7 | | 07'38" (+00'50") | 1004 / 7022 | 168 / 77 |
8 | | 07'34" (+00'46") | 1010 / 8033 | 167 / 78 |
9 | | 08'07" (+01'19") | 1004 / 9037 | 163 / 75 |
10 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 10038 | 170 / 79 |
11 | | 07'51" (+01'03") | 1009 / 11047 | 166 / 76 |
12 | | 13'01" (+06'13") | 605 / 11652 | 171 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'20" | 00:14'11" |
3 | 07'25" | 00:21'36" |
4 | 07'25" | 00:29'01" |
5 | 07'25" | 00:36'26" |
6 | 07'46" | 00:44'12" |
7 | 07'34" | 00:51'46" |
8 | 07'40" | 00:59'26" |
9 | 08'15" | 01:07'41" |
10 | 07'25" | 01:15'06" |
11 | 07'52" | 01:22'58" |
11.6 | 13'09" | 01:30'56" |