15.8 km | 01:05:21 | 04:08/km日期: 2022-01-16 05:54 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'58" / 04'53" / 04'40" / 04'35" / 04'27" / 04'18" / 04'20" / 04'25" / 03'58" / 03'53" / 03'41" / 03'46" / 03'39" / 03'33" / 03'29" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'31") | 1362 / 1362 |
2 | | 04'46" (+01'24") | 1354 / 2717 |
3 | | 04'37" (+01'15") | 1352 / 4070 |
4 | | 04'24" (+01'02") | 1379 / 5449 |
5 | | 04'19" (+00'57") | 1370 / 6820 |
6 | | 04'11" (+00'49") | 2373 / 9194 |
7 | | 03'52" (+00'30") | 1063 / 10257 |
8 | | 03'39" (+00'17") | 1085 / 11343 |
9 | | 03'39" (+00'17") | 2150 / 13494 |
10 | | 03'32" (+00'10") | 1094 / 14588 |
11 | | 03'22" | 1083 / 15672 |
12 | | 04'00" (+00'38") | 126 / 15799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
249.67 km ![](images/shoe.png)
ASICS Metaracer 累積 :
849.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'53" | 00:09'51" |
3 | 04'40" | 00:14'31" |
4 | 04'35" | 00:19'06" |
5 | 04'27" | 00:23'33" |
6 | 04'18" | 00:27'51" |
7 | 04'20" | 00:32'11" |
8 | 04'25" | 00:36'36" |
9 | 03'58" | 00:40'34" |
10 | 03'53" | 00:44'27" |
11 | 03'41" | 00:48'08" |
12 | 03'46" | 00:51'54" |
13 | 03'39" | 00:55'33" |
14 | 03'33" | 00:59'06" |
15 | 03'29" | 01:02'35" |
15.8 | 03'27" | 01:05'21" |