6.9 km | 00:37:56 | 05:31/km日期: 2015-06-14 22:25 - 地點: 台大校園 - 天氣: 雨後舒適 - 平均心率: 157 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'00" / 07'10" / 05'23" / 05'18" / 05'18" / 05'16" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'09") | 859 / 6859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
95.56 km Newton MV3 light performance racer 累積 :
1083.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'10" | 00:13'10" |
3 | 05'23" | 00:18'33" |
4 | 05'18" | 00:23'51" |
5 | 05'18" | 00:29'09" |
6 | 05'16" | 00:34'25" |
6.9 | 10'21" | 00:43'19" |