10.9 km | 01:15:59 | 06:58/km日期: 2022-01-13 14:01 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 9548 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'52" / 07'00" / 07'05" / 07'04" / 06'55" / 06'49" / 06'31" / 06'39" / 06'53" / 06'37" / 06'46" / 00'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'17") | 1001 / 1001 | 187 / 76 |
2 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 2002 | 143 / 97 |
3 | | 07'15" (+00'35") | 1001 / 3003 | 128 / 107 |
4 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 4004 | 120 / 116 |
5 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 5005 | 113 / 123 |
6 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 6005 | 125 / 116 |
7 | | 06'40" | 1002 / 7008 | 105 / 141 |
8 | | 06'56" (+00'16") | 1001 / 8009 | 96 / 148 |
9 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 9010 | 115 / 125 |
10 | | 06'43" (+00'03") | 1001 / 10012 | 121 / 122 |
11 | | 06'55" (+00'15") | 887 / 10899 | 122 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 120.01 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'00" | 00:13'52" |
3 | 07'05" | 00:20'57" |
4 | 07'04" | 00:28'01" |
5 | 06'55" | 00:34'56" |
6 | 06'49" | 00:41'45" |
7 | 06'31" | 00:48'16" |
8 | 06'39" | 00:54'55" |
9 | 06'53" | 01:01'48" |
10 | 06'37" | 01:08'25" |
11 | 06'46" | 01:15'11" |
10.9 | -8'00" | 01:15'59" |