5.9 km | 03:59:17 | 40:41/km日期: 2022-01-08 08:58 - 總爬升: 885 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 25'28" / 46'17" / 47'49" / 54'01" / 37'18" / 32'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 46'17" (+20'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 47'49" (+22'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 54'00" (+28'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'17" (+11'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'25" (+06'57") | 876 / 5876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.26 km Merrell MOAB 2登山鞋 累積 :
423.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'28" | 00:25'28" |
2 | 46'17" | 01:11'45" |
3 | 47'49" | 01:59'34" |
4 | 54'01" | 02:53'35" |
5 | 37'18" | 03:30'53" |
5.9 | 32'24" | 03:59'17" |