3.0 km | 00:17:30 | 05:48/km日期: 2021-12-13 17:37 - 地點: 台東 - 平均心率: 142 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3042 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'48" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 1000 | 172 / 99 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2001 | 174 / 98 |
3 | | 05'48" | 1002 / 3003 | 174 / 98 |
4 | | 05'50" (+00'02") | 5 / 3009 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
6.02 km 母子鱷魚 Y拖1代#6 累積 :
250.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 05'48" | 00:17'26" |
3.0 | 06'56" | 00:17'30" |