8.9 km | 03:57:31 | 26:44/km日期: 2021-12-31 06:12 - 總爬升: 802 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 21'08" / 24'30" / 27'05" / 25'00" / 25'29" / 46'09" / 18'36" / 33'46" / 16'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'19" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'30" (+05'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'04" (+08'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'59" (+06'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'28" (+06'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 46'09" (+27'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 33'46" (+15'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'37" | 879 / 8879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'08" | 00:21'08" |
2 | 24'30" | 00:45'38" |
3 | 27'05" | 01:12'43" |
4 | 25'00" | 01:37'43" |
5 | 25'29" | 02:03'12" |
6 | 46'09" | 02:49'21" |
7 | 18'36" | 03:07'57" |
8 | 33'46" | 03:41'43" |
8.9 | 16'36" | 03:56'20" |