6.5 km | 06:02:42 | 56:08/km日期: 2021-12-05 10:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1594 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 24'29" / 17'02" / 25'28" / 99'55" / 104'44" / 36'32" / 104'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'27" (+07'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 25'27" (+08'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:39'55" (+22'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:54'20" (+37'19") | 903 / 4903 |
6 | | 32'40" (+15'39") | 1000 / 5903 |
7 | | 02:19'06" (+02'05") | 240 / 6144 |
8 | | 00'00" | 0 / 6144 |
9 | | 01:22'56" (+05'55") | 317 / 6461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 392.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'29" | 00:24'29" |
2 | 17'02" | 00:41'31" |
3 | 25'28" | 01:06'59" |
4 | 99'55" | 02:46'54" |
5 | 104'44" | 04:31'38" |
6 | 36'32" | 05:08'10" |
6.5 | 103'56" | 05:56'08" |