8.7 km | 01:04:52 | 07:25/km日期: 2021-12-16 22:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 9130 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'22" / 09'10" / 11'40" / 04'33" / 06'43" / 04'37" / 06'51" / 04'29" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" (+04'35") | 2502 / 2502 | 138 / 79 |
2 | | 29'40" (+25'11") | 101 / 2603 | 58 / 57 |
3 | | 04'29" | 1600 / 4203 | 182 / 121 |
4 | | 12'05" (+07'36") | 308 / 4512 | 107 / 77 |
5 | | 04'36" (+00'07") | 1601 / 6113 | 181 / 119 |
6 | | 12'24" (+07'55") | 300 / 6414 | 117 / 68 |
7 | | 04'32" (+00'03") | 1602 / 8016 | 181 / 121 |
8 | | 13'22" (+08'53") | 279 / 8295 | 106 / 70 |
9 | | 14'00" (+09'31") | 439 / 8734 | 97 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.83 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 09'10" | 00:15'32" |
3 | 11'40" | 00:27'12" |
4 | 04'33" | 00:31'45" |
5 | 06'43" | 00:38'28" |
6 | 04'37" | 00:43'05" |
7 | 06'51" | 00:49'56" |
8 | 04'29" | 00:54'25" |
8.7 | 14'13" | 01:04'52" |