3.0 km | 00:15:04 | 04:57/km日期: 2015-05-30 07:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 2566 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 04'54" / 05'07" / 04'48" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'04") | 1007 / 1007 | 171 / 118 |
2 | | 05'06" (+00'16") | 1001 / 2008 | 169 / 115 |
3 | | 04'50" | 1004 / 3013 | 169 / 121 |
4 | | 06'15" (+01'25") | 21 / 3034 | 180 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 182.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'07" | 00:10'01" |
3 | 04'48" | 00:14'49" |
3.0 | 07'09" | 00:15'04" |