5.8 km | 00:43:08 | 07:25/km日期: 2021-12-09 20:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'05" / 05'03" / 08'21" / 07'06" / 08'09" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'28") | 398 / 398 |
2 | | 05'12" (+00'34") | 404 / 802 |
3 | | 04'57" (+00'19") | 411 / 1214 |
4 | | 05'08" (+00'30") | 405 / 1619 |
5 | | 04'59" (+00'21") | 415 / 2034 |
6 | | 20'22" (+15'44") | 211 / 2246 |
7 | | 05'07" (+00'29") | 399 / 2645 |
8 | | 05'03" (+00'25") | 404 / 3049 |
9 | | 05'04" (+00'26") | 414 / 3464 |
10 | | 17'03" (+12'25") | 179 / 3644 |
11 | | 04'41" (+00'03") | 397 / 4042 |
12 | | 25'34" (+20'56") | 78 / 4121 |
13 | | 04'39" (+00'01") | 399 / 4520 |
14 | | 33'11" (+28'33") | 64 / 4585 |
15 | | 04'38" | 406 / 4992 |
16 | | 11'36" (+06'58") | 813 / 5805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'03" | 00:10'08" |
3 | 08'21" | 00:18'29" |
4 | 07'06" | 00:25'35" |
5 | 08'09" | 00:33'44" |
5.8 | 11'40" | 00:43'08" |