5.3 km | 00:47:51 | 08:56/km日期: 2021-12-08 18:26 - 平均心率: 119 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'48" / 06'52" / 07'23" / 12'24" / 10'34" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'03") | 500 / 500 |
2 | | 07'42" (+00'53") | 500 / 1000 |
3 | | 06'49" | 500 / 1500 |
4 | | 06'54" (+00'05") | 500 / 2000 |
5 | | 07'11" (+00'22") | 500 / 2500 |
6 | | 07'34" (+00'45") | 500 / 3000 |
7 | | 13'00" (+06'11") | 500 / 3500 |
8 | | 11'47" (+04'58") | 500 / 4000 |
9 | | 09'15" (+02'26") | 500 / 4500 |
10 | | 11'51" (+05'02") | 500 / 5000 |
11 | | 08'07" (+01'18") | 351 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
46.86 km YY-黃 3 累積 :
1031.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'52" | 00:14'40" |
3 | 07'23" | 00:22'03" |
4 | 12'24" | 00:34'27" |
5 | 10'34" | 00:45'01" |
5.4 | 08'06" | 00:47'52" |