黃德炘 2015/05/30 訓練日誌

黃德炘新竹
ID 216384

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黃德炘

11.1 km | 01:29:53 | 08:06/km

日期: 2015-05-30 06:45 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'54" / 05'14" / 05'44" / 07'35" / 07'10" / 05'46" / 08'11" / 08'11" / 07'40" / 07'14" / 20'01" / 02'55" /

基本訓練

5月累積里程 : 90.63 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

馬松華, 温和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'14"	00:12'08"
3	05'44"	00:17'52"
4	07'35"	00:25'27"
5	07'10"	00:32'37"
6	05'46"	00:38'23"
7	08'11"	00:46'34"
8	08'11"	00:54'45"
9	07'40"	01:02'25"
10	07'14"	01:09'39"
11	20'01"	01:29'40"
11.1	02'47"	01:29'54"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

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00:14:12

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

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