4.5 km | 00:33:21 | 07:20/km日期: 2021-12-07 19:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'36" / 08'00" / 07'57" / 06'58" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'40") | 507 / 1507 |
3 | | 13'15" (+07'14") | 226 / 1734 |
4 | | 06'01" | 829 / 2563 |
5 | | 13'41" (+07'40") | 219 / 2782 |
6 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 3782 |
7 | | 06'47" (+00'46") | 735 / 4517 |
8 | | 13'06" (+07'05") | 27 / 4545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 62.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 08'00" | 00:14'36" |
3 | 07'57" | 00:22'33" |
4 | 06'58" | 00:29'31" |
4.5 | 07'03" | 00:33'22" |