Jay Liu 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Liu 新北市
ID 96141

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1.4 km | 00:21:28 | 14:59/km

日期: 2021-12-06 16:59 - 平均心率: 96 - 踏頻: 51 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'48"

(15'48")

3.80

1000 / 1000

2

05'39"

(21'28")

4.57

431 / 1431

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'01"	00:53'01"
1.4	13'05"	00:58'40"

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