6.9 km | 00:36:29 | 05:16/km日期: 2021-12-06 15:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 06'58" / 05'16" / 05'10" / 04'53" / 04'42" / 04'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+02'36") | 692 / 692 |
2 | | 05'42" (+01'05") | 1000 / 1692 |
3 | | 05'05" (+00'28") | 840 / 2533 |
4 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 3533 |
5 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 4533 |
6 | | 05'26" (+00'49") | 44 / 4577 |
7 | | 04'37" | 1000 / 5577 |
8 | | 04'51" (+00'14") | 77 / 5655 |
9 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 6655 |
10 | | 05'14" (+00'37") | 268 / 6923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'16" | 00:12'14" |
3 | 05'10" | 00:17'24" |
4 | 04'53" | 00:22'17" |
5 | 04'42" | 00:26'59" |
6 | 04'53" | 00:31'52" |
6.9 | 04'59" | 00:36'29" |