4.4 km | 00:33:43 | 07:45/km日期: 2021-12-06 11:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'32" / 07'23" / 09'03" / 08'23" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+05'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+05'54") | 777 / 3777 |
5 | | 03'08" | 106 / 3883 |
6 | | 08'32" (+05'24") | 175 / 4059 |
7 | | 03'28" (+00'20") | 95 / 4154 |
8 | | 07'57" (+04'49") | 188 / 4343 |
9 | | 07'00" (+03'52") | 7 / 4350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'23" | 00:13'55" |
3 | 09'03" | 00:22'58" |
4 | 08'23" | 00:31'21" |
4.4 | 06'45" | 00:33'43" |