7.1 km | 01:27:26 | 12:14/km日期: 2021-12-05 09:37 - 平均心率: 100 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8834 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'24" / 11'25" / 11'45" / 12'22" / 12'51" / 13'05" / 13'15" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'23" | 1000 / 1000 | 100 / 95 |
2 | | 11'28" (+01'05") | 1000 / 2000 | 103 / 84 |
3 | | 11'43" (+01'20") | 1001 / 3002 | 102 / 83 |
4 | | 12'24" (+02'01") | 1000 / 4002 | 103 / 78 |
5 | | 12'50" (+02'27") | 1000 / 5002 | 105 / 73 |
6 | | 13'11" (+02'48") | 1000 / 6003 | 92 / 82 |
7 | | 13'27" (+03'04") | 1000 / 7003 | 97 / 76 |
8 | | 13'33" (+03'10") | 138 / 7142 | 120 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 234.74 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 11'25" | 00:21'49" |
3 | 11'45" | 00:33'34" |
4 | 12'22" | 00:45'56" |
5 | 12'51" | 00:58'47" |
6 | 13'05" | 01:11'52" |
7 | 13'15" | 01:25'07" |
7.1 | 16'12" | 01:27'26" |