9.5 km | 01:13:00 | 07:42/km日期: 2021-12-05 07:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'17" / 08'12" / 07'43" / 07'42" / 08'26" / 06'47" / 07'00" / 07'23" / 07'16" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'34") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'46" (+01'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'24" (+01'44") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'40" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'20" (+00'40") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'48" (+01'08") | 1429 / 9476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'12" | 00:16'29" |
3 | 07'43" | 00:24'12" |
4 | 07'42" | 00:31'54" |
5 | 08'26" | 00:40'20" |
6 | 06'47" | 00:47'07" |
7 | 07'00" | 00:54'07" |
8 | 07'23" | 01:01'30" |
9 | 07'16" | 01:08'46" |
9.5 | 08'53" | 01:13'00" |