4.3 km | 00:34:17 | 07:57/km日期: 2021-12-05 06:46 - 平均心率: 130 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'11" / 08'55" / 07'22" / 07'40" / 01'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+00'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'47" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'08" | 1089 / 4307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'55" | 00:17'06" |
3 | 07'22" | 00:24'28" |
4 | 07'40" | 00:32'08" |
4.3 | 01'08" | 00:32'29" |