4.8 km | 00:33:57 | 07:02/km日期: 2021-12-04 08:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'03" / 09'13" / 08'48" / 06'24" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 823 / 4823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 09'13" | 00:17'16" |
3 | 08'48" | 00:26'04" |
4 | 06'24" | 00:32'28" |
4.8 | 04'38" | 00:36'17" |