5.0 km | 00:28:58 | 05:44/km日期: 2021-12-02 21:24 - 平均心率: 166 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'19" / 05'50" / 05'48" / 05'46" / 05'27" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'48") | 437 / 437 |
2 | | 06'17" (+00'56") | 460 / 898 |
3 | | 05'56" (+00'35") | 451 / 1349 |
4 | | 05'39" (+00'18") | 450 / 1800 |
5 | | 05'53" (+00'32") | 438 / 2238 |
6 | | 05'41" (+00'20") | 450 / 2689 |
7 | | 05'45" (+00'24") | 448 / 3137 |
8 | | 05'51" (+00'30") | 435 / 3573 |
9 | | 05'21" | 460 / 4033 |
10 | | 05'23" (+00'02") | 450 / 4484 |
11 | | 05'21" | 453 / 4937 |
12 | | 05'07" | 103 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'50" | 00:12'09" |
3 | 05'48" | 00:17'57" |
4 | 05'46" | 00:23'43" |
5 | 05'27" | 00:29'10" |
5.0 | 03'12" | 00:29'18" |