5.2 km | 00:32:16 | 06:14/km日期: 2021-12-02 19:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'31" / 06'27" / 05'49" / 05'48" / 05'09" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'34" (+09'26") | 173 / 5173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.07 km 母子鱷魚🐊 ㄚ拖三代 水藍II代 累積 :
600.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'27" | 00:12'58" |
3 | 05'49" | 00:18'47" |
4 | 05'48" | 00:24'35" |
5 | 05'09" | 00:29'44" |
5.2 | 14'35" | 00:32'16" |