9.1 km | 01:03:58 | 07:01/km日期: 2021-12-02 06:43 - 平均心率: 122 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'40" / 07'58" / 05'50" / 07'03" / 06'18" / 06'02" / 06'43" / 10'51" / 07'00" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'12") | 3094 / 3094 |
2 | | 04'59" | 800 / 3894 |
3 | | 12'10" (+07'11") | 164 / 4058 |
4 | | 05'08" (+00'09") | 800 / 4858 |
5 | | 08'58" (+03'59") | 222 / 5081 |
6 | | 05'04" (+00'05") | 800 / 5881 |
7 | | 11'16" (+06'17") | 177 / 6058 |
8 | | 05'08" (+00'09") | 800 / 6858 |
9 | | 12'33" (+07'34") | 159 / 7017 |
10 | | 47'43" (+42'44") | 90 / 7108 |
11 | | 06'32" (+01'33") | 2004 / 9112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'58" | 00:14'38" |
3 | 05'50" | 00:20'28" |
4 | 07'03" | 00:27'31" |
5 | 06'18" | 00:33'49" |
6 | 06'02" | 00:39'51" |
7 | 06'43" | 00:46'34" |
8 | 10'51" | 00:57'25" |
9 | 07'00" | 01:04'25" |
9.1 | 06'21" | 01:05'08" |