3.1 km | 00:36:21 | 11:38/km日期: 2021-12-01 05:54 - 平均心率: 79 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'12" / 11'08" / 13'30" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" (+03'21") | 123 / 3123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 11'08" | 00:22'20" |
3 | 13'30" | 00:35'50" |
3.1 | 13'35" | 00:37'31" |