8.5 km | 00:54:49 | 06:27/km日期: 2021-12-01 20:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'55" / 06'45" / 05'52" / 05'49" / 05'50" / 05'54" / 07'09" / 07'07" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+02'23") | 110 / 2110 |
4 | | 04'22" (+00'03") | 436 / 2547 |
5 | | 07'06" (+02'47") | 435 / 2983 |
6 | | 04'19" | 429 / 3413 |
7 | | 07'42" (+03'23") | 436 / 3849 |
8 | | 04'20" (+00'01") | 416 / 4266 |
9 | | 07'46" (+03'27") | 436 / 4702 |
10 | | 04'19" | 423 / 5126 |
11 | | 07'47" (+03'28") | 446 / 5572 |
12 | | 04'27" (+00'08") | 412 / 5984 |
13 | | 07'24" (+03'05") | 436 / 6420 |
14 | | 06'53" (+02'34") | 1000 / 7420 |
15 | | 07'18" (+02'59") | 1000 / 8420 |
16 | | 07'08" (+02'49") | 59 / 8479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'45" | 00:13'40" |
3 | 05'52" | 00:19'32" |
4 | 05'49" | 00:25'21" |
5 | 05'50" | 00:31'11" |
6 | 05'54" | 00:37'05" |
7 | 07'09" | 00:44'14" |
8 | 07'07" | 00:51'21" |
8.5 | 07'17" | 00:54'51" |