HsiaoMei 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

HsiaoMei 新北市
ID 534993

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2.8 km | 00:36:31 | 13:08/km

日期: 2021-11-28 17:06 - 平均心率: 131 - 踏頻: 62 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

4.16 (-0.79)

1000 / 1000

2

12'07"

(26'33")

4.95

1000 / 2000

3

09'58"

(36'31")

4.70 (-0.25)

780 / 2780

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	12'07"	00:26'33"
2.8	12'47"	00:36'32"

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