Minhua Chung 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Minhua Chung 台北市
ID 636965

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2.0 km | 00:37:34 | 18:40/km

日期: 2021-11-28 18:02 - 平均心率: 84 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 12'03" / 1758'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

12'07"

1000 / 1000

2

25'18"

(37'26")

25'18" (+13'11")

1000 / 2000

3

00'08"

(37'34")

11'14"

12 / 2012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	1~2	65~79%
2:M馬拉松配速區	2~2	79~89%
3:T乳酸耐力區	2~2	89~92%
4:A無氧耐力區	2~2	92~97.5%
5:I最大耗氧區	2~3	97.5~100%
最大心率為3 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 130.34 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2.0	20'49"	00:33'09"

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