8.0 km | 00:47:41 | 05:57/km日期: 2021-12-01 04:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'36" / 06'09" / 05'48" / 05'56" / 06'05" / 05'55" / 05'53" / 06'06" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'58" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'09" | 00:11'45" |
3 | 05'48" | 00:17'33" |
4 | 05'56" | 00:23'29" |
5 | 06'05" | 00:29'34" |
6 | 05'55" | 00:35'29" |
7 | 05'53" | 00:41'22" |
8 | 06'06" | 00:47'28" |
8.0 | 04'04" | 00:47'30" |