6.2 km | 00:29:39 | 04:46/km日期: 2021-11-30 17:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'03" / 05'42" / 07'45" / 07'05" / 06'33" / 05'24" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'30") | 387 / 387 |
2 | | 04'17" (+00'07") | 417 / 804 |
3 | | 05'02" (+00'52") | 206 / 1010 |
4 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 1411 |
5 | | 04'10" | 421 / 1832 |
6 | | 05'34" (+01'24") | 205 / 2038 |
7 | | 04'44" (+00'34") | 369 / 2407 |
8 | | 04'37" (+00'27") | 383 / 2790 |
9 | | 05'57" (+01'47") | 197 / 2988 |
10 | | 04'43" (+00'33") | 377 / 3365 |
11 | | 04'26" (+00'16") | 397 / 3762 |
12 | | 06'16" (+02'06") | 211 / 3974 |
13 | | 04'45" (+00'35") | 376 / 4351 |
14 | | 04'39" (+00'29") | 388 / 4739 |
15 | | 06'34" (+02'24") | 216 / 4955 |
16 | | 04'39" (+00'29") | 384 / 5340 |
17 | | 04'10" | 422 / 5763 |
18 | | 05'51" (+01'41") | 210 / 5974 |
19 | | 04'13" (+00'03") | 233 / 6207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'42" | 00:10'45" |
3 | 07'45" | 00:18'30" |
4 | 07'05" | 00:25'35" |
5 | 06'33" | 00:32'08" |
6 | 05'24" | 00:37'32" |
6.2 | 04'19" | 00:38'26" |