10.3 km | 01:18:27 | 07:36/km日期: 2021-11-30 16:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'56" / 07'30" / 07'53" / 07'57" / 07'29" / 08'27" / 08'02" / 08'25" / 06'56" / 07'17" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1176 / 1176 |
2 | | 07'42" (+01'29") | 1198 / 2374 |
3 | | 07'42" (+01'29") | 1209 / 3584 |
4 | | 07'34" (+01'21") | 1223 / 4807 |
5 | | 08'23" (+02'10") | 1208 / 6016 |
6 | | 08'16" (+02'03") | 1192 / 7209 |
7 | | 07'28" (+01'15") | 1204 / 8414 |
8 | | 07'43" (+01'30") | 1192 / 9606 |
9 | | 07'05" (+00'52") | 717 / 10323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 07'30" | 00:13'26" |
3 | 07'53" | 00:21'19" |
4 | 07'57" | 00:29'16" |
5 | 07'29" | 00:36'45" |
6 | 08'27" | 00:45'12" |
7 | 08'02" | 00:53'14" |
8 | 08'25" | 01:01'39" |
9 | 06'56" | 01:08'35" |
10 | 07'17" | 01:15'52" |
10.3 | 08'01" | 01:18'28" |