13.3 km | 01:36:34 | 07:15/km日期: 2021-11-30 13:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 16390 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'48" / 07'38" / 07'31" / 07'20" / 06'56" / 06'36" / 06'42" / 06'49" / 06'47" / 07'22" / 07'16" / 07'07" / 07'45" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+01'10") | 1002 / 1002 | 166 / 76 |
2 | | 07'37" (+00'59") | 1001 / 2003 | 170 / 77 |
3 | | 07'32" (+00'54") | 1001 / 3005 | 168 / 78 |
4 | | 07'19" (+00'41") | 1001 / 4006 | 168 / 81 |
5 | | 06'53" (+00'15") | 1002 / 5009 | 170 / 85 |
6 | | 06'38" | 1001 / 6010 | 171 / 87 |
7 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 7010 | 166 / 89 |
8 | | 06'50" (+00'12") | 1002 / 8012 | 169 / 86 |
9 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 9013 | 172 / 84 |
10 | | 07'37" (+00'59") | 1002 / 10015 | 170 / 76 |
11 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 11015 | 171 / 80 |
12 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 12016 | 172 / 79 |
13 | | 07'44" (+01'06") | 1000 / 13016 | 171 / 75 |
14 | | 08'03" (+01'25") | 299 / 13316 | 158 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.39 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'38" | 00:15'26" |
3 | 07'31" | 00:22'57" |
4 | 07'20" | 00:30'17" |
5 | 06'56" | 00:37'13" |
6 | 06'36" | 00:43'49" |
7 | 06'42" | 00:50'31" |
8 | 06'49" | 00:57'20" |
9 | 06'47" | 01:04'07" |
10 | 07'22" | 01:11'29" |
11 | 07'16" | 01:18'45" |
12 | 07'07" | 01:25'52" |
13 | 07'45" | 01:33'37" |
13.3 | 09'18" | 01:36'34" |