4.4 km | 00:33:18 | 07:34/km日期: 2021-11-30 12:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'06" / 08'46" / 08'33" / 06'36" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'56") | 614 / 614 |
2 | | 06'45" (+00'16") | 653 / 1268 |
3 | | 06'55" (+00'26") | 159 / 1427 |
4 | | 17'29" (+11'00") | 171 / 1599 |
5 | | 06'29" | 637 / 2237 |
6 | | 06'33" (+00'04") | 145 / 2382 |
7 | | 15'31" (+09'02") | 194 / 2577 |
8 | | 06'46" (+00'17") | 664 / 3242 |
9 | | 06'46" (+00'17") | 650 / 3892 |
10 | | 06'16" | 508 / 4400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 08'46" | 00:15'52" |
3 | 08'33" | 00:24'25" |
4 | 06'36" | 00:31'01" |
4.4 | 06'24" | 00:33'35" |