7.1 km | 00:52:55 | 07:29/km日期: 2021-11-25 19:01 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'02" / 07'27" / 07'07" / 08'30" / 07'36" / 07'29" / 07'15" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+00'35") | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'27" | 00:14'29" |
3 | 07'07" | 00:21'36" |
4 | 08'30" | 00:30'06" |
5 | 07'36" | 00:37'42" |
6 | 07'29" | 00:45'11" |
7 | 07'15" | 00:52'26" |
7.1 | 07'28" | 00:52'56" |