10.1 km | 00:52:20 | 05:12/km日期: 2021-11-28 06:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 9492 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'10" / 04'51" / 05'39" / 04'57" / 05'02" / 04'58" / 05'14" / 05'39" / 05'34" / 05'13" / 21'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'53" | 402 / 402 | 195 / 131 |
2 | | 04'24" (+00'31") | 400 / 803 | 193 / 117 |
3 | | 04'31" (+00'38") | 400 / 1204 | 190 / 115 |
4 | | 04'53" (+01'00") | 401 / 1605 | 187 / 109 |
5 | | 04'58" (+01'05") | 401 / 2007 | 188 / 106 |
6 | | 04'51" (+00'58") | 400 / 2407 | 184 / 111 |
7 | | 06'58" (+03'05") | 401 / 2809 | 159 / 90 |
8 | | 05'00" (+01'07") | 402 / 3211 | 183 / 108 |
9 | | 04'58" (+01'05") | 402 / 3614 | 185 / 108 |
10 | | 05'07" (+01'14") | 400 / 4014 | 185 / 105 |
11 | | 05'09" (+01'16") | 400 / 4414 | 183 / 105 |
12 | | 04'56" (+01'03") | 401 / 4816 | 183 / 110 |
13 | | 05'04" (+01'11") | 400 / 5217 | 174 / 113 |
14 | | 04'59" (+01'06") | 400 / 5617 | 184 / 108 |
15 | | 05'13" (+01'20") | 402 / 6019 | 180 / 105 |
16 | | 05'12" (+01'19") | 400 / 6420 | 181 / 105 |
17 | | 05'21" (+01'28") | 401 / 6821 | 178 / 104 |
18 | | 05'23" (+01'30") | 402 / 7223 | 179 / 103 |
19 | | 05'52" (+01'59") | 402 / 7626 | 180 / 94 |
20 | | 05'44" (+01'51") | 400 / 8026 | 176 / 98 |
21 | | 05'55" (+02'02") | 401 / 8428 | 177 / 94 |
22 | | 05'21" (+01'28") | 401 / 8829 | 180 / 103 |
23 | | 05'27" (+01'34") | 400 / 9229 | 180 / 101 |
24 | | 05'10" (+01'17") | 402 / 9632 | 181 / 106 |
25 | | 05'30" (+01'37") | 402 / 10034 | 177 / 102 |
26 | | 09'11" (+05'18") | 14 / 10049 | 165 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'51" | 00:09'01" |
3 | 05'39" | 00:14'40" |
4 | 04'57" | 00:19'37" |
5 | 05'02" | 00:24'39" |
6 | 04'58" | 00:29'37" |
7 | 05'14" | 00:34'51" |
8 | 05'39" | 00:40'30" |
9 | 05'34" | 00:46'04" |
10 | 05'13" | 00:51'17" |
10.1 | 20'45" | 00:52'20" |