4.1 km | 00:22:17 | 05:24/km日期: 2021-11-22 17:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 4118 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'26" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'14") | 1003 / 1003 | 185 / 97 |
2 | | 05'19" (+00'02") | 1001 / 2005 | 184 / 101 |
3 | | 05'17" | 1006 / 3011 | 183 / 103 |
4 | | 05'26" (+00'09") | 1008 / 4020 | 186 / 98 |
5 | | 05'07" | 113 / 4134 | 185 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.62 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'20" | 00:10'52" |
3 | 05'20" | 00:16'12" |
4 | 05'26" | 00:21'38" |
4.1 | 05'42" | 00:22'17" |