5.2 km | 00:30:01 | 05:43/km日期: 2021-11-22 17:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5376 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'09" / 05'37" / 05'29" / 05'29" / 05'32" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'41") | 1001 / 1001 | 176 / 91 |
2 | | 05'40" (+00'09") | 1002 / 2003 | 178 / 98 |
3 | | 05'32" (+00'01") | 1002 / 3006 | 179 / 100 |
4 | | 05'31" | 1002 / 4008 | 180 / 100 |
5 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 5008 | 180 / 99 |
6 | | 06'08" (+00'37") | 236 / 5244 | 177 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.83 km Mizuno Wave rider23 累積 :
1759.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'37" | 00:11'46" |
3 | 05'29" | 00:17'15" |
4 | 05'29" | 00:22'44" |
5 | 05'32" | 00:28'16" |
5.2 | 07'08" | 00:30'01" |