mike 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

mike 基隆
ID 569831

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15.6 km | 00:55:45 | 16.8 km/h

日期: 2021-11-21 06:38 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

9.07 (-15.42)

1000 / 1000

2

04'08"

(10'46")

14.52 (-9.97)

1000 / 2000

3

02'58"

(13'44")

20.22 (-4.27)

1000 / 3000

4

03'37"

(17'21")

16.59 (-7.90)

1000 / 4000

5

03'24"

(20'46")

17.65 (-6.84)

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 889.03 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-1.0 %
2	14.5	5.0 %
3	20.2	-0.4 %
4	16.5	-0.6 %
5	17.6	1.5 %
6	19.8	-0.2 %
7	20.2	-0.2 %
8	20.6	-0.1 %
9	2.1	-0.1 %
10	24.5	1.0 %
11	22.5	-0.7 %
12	22.6	1.0 %
13	21.4	1.0 %
14	21.4	-0.4 %
15	22.1	1.0 %
15.6	5.7	-0.3 %

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