6.9 km | 03:22:41 | 29:16/km日期: 2021-11-21 02:59 - 平均心率: 100 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 22'48" / 27'59" / 41'20" / 49'01" / 32'51" / 49'43" / 29'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'46" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'59" (+09'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'57" (+20'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'55" (+19'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'13" (+16'25") | 550 / 4550 |
6 | | 25'53" (+07'05") | 1000 / 5550 |
7 | | 18'48" | 1000 / 6550 |
8 | | 29'19" (+10'31") | 372 / 6923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'48" | 00:22'48" |
2 | 27'59" | 00:50'47" |
3 | 41'20" | 01:32'07" |
4 | 49'01" | 02:21'08" |
5 | 32'51" | 02:53'59" |
6 | 49'43" | 03:43'42" |
6.9 | 29'07" | 04:10'35" |