8.5 km | 01:14:19 | 08:44/km日期: 2021-11-19 17:06 - 地點: 85度C到北濱公園 - 天氣: 暗微風 - 平均心率: 101 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'48" / 08'34" / 08'33" / 08'36" / 08'40" / 08'43" / 08'40" / 09'16" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+00'27") | 499 / 8499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
805.65 km Y拖蚵鞋 黃閃 累積 :
1290.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'34" | 00:17'22" |
3 | 08'33" | 00:25'55" |
4 | 08'36" | 00:34'31" |
5 | 08'40" | 00:43'11" |
6 | 08'43" | 00:51'54" |
7 | 08'40" | 01:00'34" |
8 | 09'16" | 01:09'50" |
8.5 | 09'00" | 01:14'20" |