5.2 km | 00:24:58 | 04:50/km日期: 2015-05-17 07:37 - 地點: 高市美術館 - 平均心率: 61 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'01" / 04'46" / 04'51" / 04'50" / 04'39" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'27") | 495 / 495 |
2 | | 04'54" (+00'17") | 516 / 1012 |
3 | | 04'37" | 496 / 1508 |
4 | | 04'54" (+00'17") | 510 / 2018 |
5 | | 04'49" (+00'12") | 501 / 2519 |
6 | | 04'53" (+00'16") | 500 / 3020 |
7 | | 05'02" (+00'25") | 509 / 3529 |
8 | | 04'37" | 507 / 4037 |
9 | | 04'38" (+00'01") | 505 / 4543 |
10 | | 04'39" (+00'02") | 483 / 5026 |
11 | | 03'59" | 183 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 400.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'46" | 00:09'47" |
3 | 04'51" | 00:14'38" |
4 | 04'50" | 00:19'28" |
5 | 04'39" | 00:24'07" |
5.2 | 05'14" | 00:24'58" |