6.1 km | 00:40:21 | 06:37/km日期: 2021-11-14 07:30 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 10982 - 平均步頻: 272 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'28" / 07'12" / 06'49" / 06'05" / 06'16" / 05'58" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'32") | 1007 / 1007 | 323 / 41 |
2 | | 07'11" (+01'18") | 1002 / 2009 | 265 / 52 |
3 | | 06'47" (+00'54") | 1004 / 3014 | 237 / 61 |
4 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 4015 | 282 / 58 |
5 | | 06'17" (+00'24") | 1007 / 5022 | 275 / 57 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6023 | 246 / 68 |
7 | | 06'20" (+00'27") | 84 / 6107 | 213 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'12" | 00:14'40" |
3 | 06'49" | 00:21'29" |
4 | 06'05" | 00:27'34" |
5 | 06'16" | 00:33'50" |
6 | 05'58" | 00:39'48" |
6.1 | 06'32" | 00:40'21" |