王永進 2021/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

王永進台中
ID 423897

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5.0 km | 01:31:33 | 18:18/km

日期: 2021-11-13 07:25 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 22 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'16" / 14'39" / 20'36" / 25'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'04"

(13'04")

13'10"

992 / 992

2

14'36"

(27'40")

14'36" (+01'26")

999 / 1991

3

20'27"

(48'07")

20'37" (+07'27")

991 / 2983

4

25'16"

(01:13'23")

25'04" (+11'54")

1007 / 3991

5

16'02"

(01:29'25")

16'02" (+02'52")

999 / 4990

11月累積里程 : 14.50 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	14'39"	00:27'55"
3	20'36"	00:48'31"
4	25'11"	01:13'42"
5.0	15'51"	01:29'25"

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