江希宜 2021/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

江希宜基隆
ID 571962

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3.0 km | 02:34:52 | 51:22/km

日期: 2021-11-13 08:15 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 116 - 踏頻: 57 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:34'44"

(02:34'44")

1.17

3010 / 3010

2

00'08"

(02:34'52")

1.94

4 / 3014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hubert Chang, 邱竣志和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	96'48"	01:36'48"
2	18'40"	01:55'28"
3	38'40"	02:34'08"
3.0	32'24"	02:34'36"

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朋友動態

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