3.1 km | 00:14:00 | 04:27/km日期: 2021-11-12 05:41 - 平均心率: 117 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'50" / 04'25" / 04'10" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'35") | 1027 / 1027 |
2 | | 04'27" (+00'16") | 1021 / 2048 |
3 | | 04'11" | 1023 / 3071 |
4 | | 03'55" | 70 / 3142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.51 km Nike Alphafly Next% London Edition 累積 :
538.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'25" | 00:09'15" |
3 | 04'10" | 00:13'25" |
3.1 | 04'04" | 00:14'00" |