5.1 km | 00:25:08 | 04:55/km日期: 2021-11-03 04:46 - 總爬升: 104 m - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4642 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'13" / 04'37" / 05'00" / 04'46" / 04'29" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 1000 | 181 / 103 |
2 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 2001 | 186 / 111 |
3 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 3001 | 184 / 106 |
4 | | 04'50" (+00'17") | 1001 / 4003 | 185 / 111 |
5 | | 04'33" | 1001 / 5005 | 186 / 117 |
6 | | 05'06" (+00'33") | 91 / 5097 | 184 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.14 km 母子鱷魚 3代白色國旗拖 累積 :
314.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'37" | 00:09'50" |
3 | 05'00" | 00:14'50" |
4 | 04'46" | 00:19'36" |
5 | 04'29" | 00:24'05" |
5.1 | 10'48" | 00:25'08" |