5.0 km | 00:29:00 | 05:47/km日期: 2021-11-03 05:14 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5372 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'11" / 05'41" / 05'37" / 05'47" / 05'19" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'33") | 1001 / 1001 | 184 / 86 |
2 | | 05'47" (+00'05") | 1001 / 2003 | 184 / 93 |
3 | | 05'42" | 1002 / 3006 | 185 / 94 |
4 | | 05'53" (+00'11") | 1003 / 4009 | 185 / 91 |
5 | | 05'18" | 997 / 5006 | 186 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.14 km 母子鱷魚 3代白色國旗拖 累積 :
314.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'41" | 00:11'52" |
3 | 05'37" | 00:17'29" |
4 | 05'47" | 00:23'16" |
5 | 05'19" | 00:28'35" |
5.0 | 62'11" | 00:29'00" |